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老中医不外传的20个食物养生小妙招,收藏... |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:93
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老中医不外传的20个食物养生小妙招,收藏起来慢慢看

1、莲藕:止吐血,补虚劳,凉血、散瘀、解酒、清热
2、葡萄:益气倍力,补血利尿,安胎。治下腹充血症,肝脏病  
3、粟子:补肾、治溏泻。   
4、茴香:辟热、除口气、驱风、去痰。   
5、覆盆子:益气轻身,令发不白。 

6、甘蔗:消痰下气和中。补脾气,利大肠,止渴、去烦、解酒。  
7、菱角:可治癌症。   
8、海带:治甲状腺肿。   
9、瓜子:益气,令人光泽、好颜色。 
10、枸杞子:补虚益精。  

11、苋菜:明目除邪气
12、萝卜:防炎症、解面毒。 
13、花生:催乳汁、疗水肿。   
14、菊花:明目、清热、平衡血压。   
15、杨桃:解渴、消暑、治喉痛。
  
16、橄榄:解酒、止喉痛。   
17、梨子:解热,止咳化痰,治喉炎。  
18、柿子:开胃消痰,止渴润心肺。 
19、桑椹:祛风寒湿诸病。  
20、柚子:消食、解酒毒。

脾虚导致湿气重,还有6大特征,有3条说明湿气很重了,越多越麻烦:

1、舌头有齿痕
舌头的边缘有齿痕,舌苔白厚腻,或有黄苔。

2、嘴里发腻、发苦
尤其早晨起床,嘴里很不自然,还有口臭。

3、疲惫不堪
整个人特别的累、沉,周身乏力,酸痛,提不起精神。

4、大便不成形或粘马桶
一吃油腻就跑厕所,大便不成形,有的大便不爽,粘马桶。

5、食欲不好
胃口差,即便吃得很少了,还是肚子发胀,甚至赘肉多。

6、脸、毛发油腻
脸老是油油的,痤疮特别多,头发掉发,一天不洗头出油严重,就像打了摩丝一样。

如何赶走湿气呢?
打蛇打七寸,祛湿也要抓住关键。
中医认为,脾主运化水液,脾虚了,水湿就会停滞,气血堵了,痰湿就出来了。湿气隐秘而伤人,现在又是夏天,祛湿刻不容缓。#清风计划#

“湿气重百病生”,要想健康,第一步就是化湿和健脾。

老中医千古方:取赤小豆、红豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实、大麦、苦荞食材,每天煎煮成汁,代茶饮用,就健脾除湿,益气泄浊,巩固2个月,脾会感谢你的!

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