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自制黑芝麻丸熬夜加班后,补肝肾,黑头发、润肠燥数它最强 |健康知识

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东晋葛洪在《抱朴子》中记载,服至百日,能除痼疾,1年皮肤光泽,2年白发返黑,3年齿落更生,4年水火不能害,5年行及奔马。

黑芝麻:可以乌发生发、补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥。

经常熬夜,加班,坐在久坐,承受很大压力,脱发,并且容易长白发。

民间有句俗语:“早晚吃黑芝麻,可以活到一百岁而没有白发。”

根据中医理论,“肾藏精,其华在发。”肾脏健康,头发浓密,“黑色是肾脏的颜色”,黑芝麻,黑豆,黑米等食物自古以来就非常有益。

尤其是黑芝麻可以滋润皮肤,头发和脑子。

黑芝麻是“八谷之冠”,可养肝,养血,润肠燥,是素食工作者,白发人群和脑力劳动者所需要的。

但是,如果您阅读了《黄帝内经》、《抱朴子》,并阅读了药王孙思邈史料,您会发现吃黑芝麻是最有效的蒸九次的方法!

油炸和食用,不仅不能吸收营养,而且对肠胃有害!

黑芝麻的营养成分(有助于补充钙,防止高血压,补阳气和养血),钙含量约为每100克有800毫克,而牛奶的钙含量约为200毫克。

自己做:

材料主要是黑芝麻。其他包括黑豆,黑米和蜂蜜。当然,我们也可以添加其他成分,例如核桃。

1.芝麻一般是煮熟食用,我们首先将所有成分洗净并蒸熟;

2.蒸过的芝麻应先干燥后炒,直至表皮破裂并散发香味。

3.将所有成分放在一起,研成粉末;

4.在研磨粉中加入适量的蜂蜜并充分混合。像面团一样反复揉搓,直到蜂蜜完全填满。

5.揉捏成球成功。

你学到了吗?芝麻丸很好吃,但是要花很多精力!

芝麻中的钙含量是非常高的,具有很好的补钙效果,是牛奶的八倍之多,另外,在身体缺钙的时候,补钙的同时可以多吃一些维生素d,或晒一些太阳,太阳可以促进机体合成维生素d,维生素d可以促进机体对钙磷的吸收利用,促进钙磷沉积骨骼,提高机体对钙的吸收利用率。

芝麻丸虽有很多好处,但也有很多人群不适宜吃,如有慢性肠炎和便溏腹泻的人,这两类都是肠胃不适的人群。有咽炎的人等都不适合吃,注意每天不要多吃,一次一小勺即可。芝麻可以补肾、润肠,还有美容的功效。建议芝麻尽量碾碎后食用,有助于人体充分的吸收所含的营养,芝麻忌和鸡肉同时,容易引起中毒。

芝麻丸,它能够改善肝肾精血异常导致的头晕、盗汗、腰膝酸软、乏力等等问题,改善存在的心神不宁、睡眠不好、情绪不好,自然吃的人比较多。也能够让使用者的体力增强很多。以下人员禁忌,比如有腹泻、一岁以下的孩子、痰多人群、气虚人群以及对蜂产品过敏人群、被寄生虫困扰人群要避免吃黑芝麻丸才可以。

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