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养生49个口诀,差一个50更完美,等你来补充! |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:103
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1.男不离韭,女不离藕;
2.青红萝卜,生克熟补;
3.食不过饱,饱不急卧;
4.养生在动,养心在静;
5.心不清净,思虑妄生;
6.心神安宁,病从何生;
7.闭目养神,静心益智;
8.药补食补,莫忘心补;
9.以财为草,以身为宝;
10.烟熏火燎,不吃为好;
11.油炸腌泡,少吃为妙;
12.臭鱼烂虾,索命冤家;
13.食服常温,一体皆春;
14.饱不洗头,饿不洗澡;
15.冷水洗脸,美容保健;
16.汗水没落,冷水莫浇;
17.温水刷牙,防敏固齿;
18.吃米带糠,吃菜带帮;
19.冷勿冰齿,热勿灼唇;
20.物熟始食,水沸始饮;
21.多食果菜,少食肉类;
22.饮食有节,起居有时;
23.头部宜冷,足部宜热;
24.知足常乐,无求常安;
25.人到老年,必须锻练;
26.散步慢跑,练拳舞剑;
27.莫怕严寒,清扫庭院;
28.绘画添趣,心胸广宽;
29.闻鸡起舞,床不可贪;
30.种花养鸟,习书览篇;
31.奕棋唱戏,房事莫贪;
32.私事勿念,便宜勿占;
33.饮食勿暴,少吃晚餐;
34.吃饭勿语,切勿吸烟;
35.低盐低糖,勿食太咸;
36.少吃脂肪,饭莫过量;
37.饮酒勿过,名利勿钻;
38.闲气勿生,胸怀要宽;
39.夏不睡石,秋不睡板;
40.春不露脐,冬不蒙头;
41.白天多动,夜里少梦;
42.睡前洗脚,胜吃补药;
43.晚上开窗,一觉都香;
44.贪房贪睡,添病减岁;
45.贪凉失盖,不病才怪;
46.夜里磨牙,肚里虫爬;
47.头不选对,越睡人越累;
48.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风;
49.睡觉不点灯,早起头不晕。

【胃部出现8个异常“信号”,要重视】

1、上腹部或偏左
2、顶着疼痛
3、多在饭前痛
4、恶心甚至呕吐
5、胃胀、早饱、嗳气
7、没有胃口
8、喝药片不管用。

若出现3个以上,请一定要好好重视了,千万硬撑着,要改变生活、饮食习惯,早调理,治未病,避免发生潜在恶性病。

养胃“王牌食方”找到了,中医保护胃,讲究“三分治七分养”,经常喝恢复胃“年轻”状态[加油]

准备:猴头菇、丁香、沙棘、陈皮、茯苓、佛手、大枣
将以上食物,一起放入砂锅中煎煮25分钟取汁,或饮用成品茶,每天喝两次!
一周时间让你的胃恢复“年轻状态”!
一人只有一个胃,请爱惜吧!
2020-05-13 22:00:21
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