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最补气血的食物前10名！
中药活气血前10名:
1、当归 2、川穹 3、桃仁
4、大黄 5、肉桂 6、红花
7、赤芍 8、甘草 9、没药 10、 干地黄
生活中最补气的食物前10名:
1，红枣 2，龙眼 3，菠菜
4，乌鸡 5，猪肝 6，葡萄干
7，莲藕 8，黑芝麻
9，桑葚 10，当归
补血汤
【药材】当归15克、黄芪30克
【做法】用凉水浸泡15分钟，大火烧开，煮10分钟，转小火慢炖20分钟
补气活血汤
【材料】
三七：活血、补血、止血、补益
当归15—20克：偏温，养血活血
黄芪30克：益气补血
桂枝10—15克：通阳化气，温通经脉
乌鸡1只：益气养阴，补血
【功效】补气温阳活血。#养生# 祝由术www.tianyizhuyou.com
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