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最补气血的食物前10名!中药活气血前10... |健康知识

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最补气血的食物前10名!

中药活气血前10名:
1、当归 2、川穹 3、桃仁
4、大黄 5、肉桂 6、红花
7、赤芍 8、甘草 9、没药 10、 干地黄

生活中最补气的食物前10名:

1,红枣 2,龙眼 3,菠菜
4,乌鸡 5,猪肝 6,葡萄干
7,莲藕 8,黑芝麻
9,桑葚 10,当归

补血汤

【药材】当归15克、黄芪30克
【做法】用凉水浸泡15分钟,大火烧开,煮10分钟,转小火慢炖20分钟

补气活血汤

【材料】
三七:活血、补血、止血、补益
当归15—20克:偏温,养血活血
黄芪30克:益气补血
桂枝10—15克:通阳化气,温通经脉
乌鸡1只:益气养阴,补血
【功效】补气温阳活血。#养生#
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