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【14年的湿气,一朵金银花加显脉旋覆花,打开湿气开关,快速祛湿】

湿气重,脂肪容易在体内堆积,痰湿大量堆积,导致气机不畅,一旦阻滞,就会郁而化热。湿气重的人还常感胸闷、食欲缺乏、头昏、头重、嗜睡、身体不爽。因水湿缠绵难愈,多会罹患慢性病,如肥胖、高脂血症、糖尿病等症。

测一测:一分钟判断自己是否湿气重

?看脸色

*面部油脂分泌多,感觉油润有余、油溢于表,鼻子的部位更为明显。如果额头出油多,说明湿在脾胃;如果下巴出油多,说明湿在妇科或肾经

*面部痘痘多,反复发作,不容易愈合

?看舌头

*舌头胖大,舌苔厚腻或苔薄而润

*舌苔黄腻,舌质红,说明体内环境偏热;舌质淡,舌苔白腻,说明体内环境偏寒

?看大便

*大便不成形,长期便溏,体内有湿的人,大便的颜色发青,不成形,大便黏滞,经常粘在马桶上,水冲不净

*如果不便于观察马桶,也可以观察手纸,大便正常的话,一张手纸就擦干净了,但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得3~5张才能擦干净

?看体感

*体沉,头发沉、发昏,四肢酸痛,身上像穿了一件湿衣服,没有精神

*四肢酸软无力,小腿酸痛、肿胀

*在手背呵口气,如果感觉呵气是湿乎乎的,并伴有口臭,说明体内有湿

*爱出汗,出汗多

现在就交给大家一个简单的祛除湿气的方法——一碗祛湿汤:

君:藿香、薄荷、茯苓、桑叶

臣:荷叶、显齿蛇葡萄叶、冬瓜,淡竹叶,马齿苋

佐:菊花、枇杷叶、显脉旋覆花,栀子,赤小豆,薏苡仁

使:金银花、罗汉果、蒲公英

总之,湿必有毒:所以方中使用金银花,蒲公英,菊花清热解毒;湿必有痰:所以方中使用显脉旋覆花消痰。

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