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经常按摩足底6处穴位,养护心血管 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:82
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经常按摩足底6处穴位,养护心血管 
 冯家人  
   我们的足底有五脏六腑的反射区,经常采用推拿按揉等方法来按摩,可以有效养护我们的心血管。足底按摩可调节人体的大脑皮层功能,改善脑内血液循环,使微血管扩张,增加血流量,防止动脉僵硬化。
今天来教大家按摩足底的6处穴位。 
1.揉足底头部反射区。
位置:位于双脚大脚趾末节章面的全部。右半球大脑的反射区在左脚上;左半球大脑的反射区在右脚上。
按摩方法:揉足底的头部反射区2-3分钟。
2.按足底耳部反射区。
位置:位于双脚第四脚趾与第五脚趾根部中间(包括脚底和脚背两个位置)。右耳反射区在左脚,左耳反射区在右脚。
按摩方法:按压足底耳部反射区2-3分钟。
3.推足底肾反射区
位置:位于双足足底第二、第三跖骨近端的1/2,即足底的前中央凹陷处。
按摩方法:推足底的肾反射区2-3分钟。
4.推足底输尿管反射区。
位置:位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间,成弧线状的一个区域。
按摩方法:推足底的输尿管反射区2-3分钟。
5.推足底膀胱反射区。
位置:位于内踝前下方,双脚脚掌内侧舟骨下方,拇展肌侧旁,稍突起处。
按摩方法:推足底的膀胱反射区2-3分钟。
6.按足面平衡器官反射区。
位置:位于双足足背,第四、第五趾骨间缝远端1/2区域。
按摩方法:点按足面上的平衡器官反射区2-3分钟。
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