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气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足会引起早衰，并出现心悸气短、畏寒俱热、疲倦无力、失眠多梦等状况。
我们经常说要补气血，可是我们是否有气血不足的症状呢？两招教你自查气血究竟需不需要补。
1、看手掌
气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀或呈现出红白相间的点，则说明气血亏虚。
2、看指肚
用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
长时间气血不足会导致抵抗力低下，变得容易生病，那么气血不足应该如何调理呢？经常按摩这4个穴位，气血好得不得了！
大鱼际
每日揉搓大鱼际对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。
足三里
“常拍足三里，胜吃老母鸡”，中医里足三里穴又叫长寿穴，多按摩揉搓可以疏通经络，补气益血。
劳宫穴
劳宫穴是心经的主穴，揉搓这个穴位可以刺激心脏，使脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复机能。
太溪穴
太溪穴被称为大补穴，有清热生气的作用。经常按摩能益肾、健腰膝、调节内脏，对神经衰弱、脱发、失眠、健忘等有调理作用。
气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。
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