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气血不足引起早衰?要补气血还得靠这些穴位! |健康知识

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气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血不足会引起早衰,并出现心悸气短、畏寒俱热、疲倦无力、失眠多梦等状况。

我们经常说要补气血,可是我们是否有气血不足的症状呢?两招教你自查气血究竟需不需要补。

1、看手掌

气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀或呈现出红白相间的点,则说明气血亏虚。

2、看指肚

用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。

长时间气血不足会导致抵抗力低下,变得容易生病,那么气血不足应该如何调理呢?经常按摩这4个穴位,气血好得不得了!

大鱼际

每日揉搓大鱼际对防治感冒大有益处,而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。

足三里

“常拍足三里,胜吃老母鸡”,中医里足三里穴又叫长寿穴,多按摩揉搓可以疏通经络,补气益血。

劳宫穴

劳宫穴是心经的主穴,揉搓这个穴位可以刺激心脏,使脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复机能。

太溪穴

太溪穴被称为大补穴,有清热生气的作用。经常按摩能益肾、健腰膝、调节内脏,对神经衰弱、脱发、失眠、健忘等有调理作用。

气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生。

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