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便秘的“天敌”找到了,不是香蕉,不是蜂蜜,平时可劲吃,助你“一通到底”,排出黑臭 |健康知识

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现代社会生活节奏过快、饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯,使得便秘已经成为困扰当代人的"头等大事"。每
天能够进行一次舒畅的"排便之旅",已成为许多人可望而不可及的事情。

便秘的痛苦,没有便秘过的人是不会懂得。被便秘逼急了的人,无论是多么奇怪又危险的办法都想尝试,像吃泻药
、吃偏方、灌肠、抠大便…结果不但便秘没有改善,还可能引起其他疾病,损害身体。

【便秘的真正症状:】

1、每周排便小于3次;

2、排便时肛门有阻塞感

3、排便干结或坚硬

4、排便时需要额外帮助,比如上手

5、排便总有排不干净的感觉

6、排便有紧迫感


【别以为便秘是件“小事”,它的危害可是很大的哦!】

1、影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱:便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

7、性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

8、并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发癌症:此外,尚可诱发乳腺癌:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。

10、造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

【便 秘怎么办?调制一杯“通便水”,排便轻松又畅快】

建议准备:火麻仁、桑叶、决明子、牛蒡,甘草、莱菔子,配制成茶包,开水冲泡5分钟,早上空腹喝一杯,10分钟拉通3天臭便,肠 道一通到底!

1、火麻仁中含有脂肪油(约30%),脂肪油有润燥滑肠的功效,进入肠中遇碱性肠液后,产生脂肪酸,刺激肠壁使分泌液增多,肠蠕动加速,同时可以限制肠内固有水分的吸收,有助于助于润滑肠道,软化粪便、促进排便的作用

2、决明子缓解便秘的原理是一种导泻作用,只是不像西药刺激性那么强。决明子药性寒凉,是一味清热滋阴的药物,可用于缓解热性便秘。

3、桑叶具有抑菌作用,可以调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用;

不论何种便秘,早晨空腹喝一杯火麻仁桑叶茶,都能快速排便,效果一目了然,老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。
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