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石菖蒲益智仁改善记忆力使人聪明 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:151
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最近一位同事要考试,心理压力大,学习效率低,记忆力差,注意力不集中,焦虑失眠,身重体乏,问我可以调理吗?

我说可以,她属于气血不足,痰湿阻络,神智不明,这个可以根据她的体质针对性调理,在健脾补气、养血疏肝、解郁安神、醒脑开窍的基础上加减用药。其中两个药要特别指出,一是石菖蒲。

石菖蒲这个药,在《神农本草经》里头列为上品,是天南星科植物石菖蒲的干燥根茎。这个东西性味辛、苦、温,入心、胃、肝三经,一般是取饮片3到9克水煎服,也有的泡水喝。它是除痰开窍、化湿和胃的一味药。《名医别录》说它可以益心智。《证治准绳》里头的不忘散,《千金方》里头的开心散,这都是用到它来治疗健忘的。

   那么,这个石菖蒲到底为什么能治健忘、记忆力差啊?从中医理论角度看,就是这东西辛散化痰湿,能改善痰湿浊邪蒙蔽清阳,从而令人聪明。从在现代药理学研究成果上来看,通过动物实验,人们发现石菖蒲的水提液可以让小鼠跳台错误次数减少,能提高小鼠迷宫训练正确率,能提高痴呆大鼠的学习记忆能力。所以总地来看,它确实可以益智。

   另外,这个东西还有一定的镇静、抗抑郁、抗脑缺血损伤、抗疲劳以及降脂的功效。这就难怪它可以有“促智”作用了。

   那问题是,古人是如何发现石菖蒲这方面的功效呢?这就不得而知了。我觉得,肯定还是源于实践,源于观察。中医在千百年的临床实践过程中,靠的就是不断观察、总结、提炼。经过历史的大浪淘沙之后,剩下的,就都是确切的精华了。

   所以人到中年,用点石菖蒲改善记忆力是不错的选择。尤其是伴随有高血脂的人,更合适。如果伴随脾肺气虚,乏力懒言的,可以加点白术、党参什么的,如果伴随心血不足,失眠心慌的,可以加点龙眼肉、远志什么的。总之,它比较实用。

但是,石菖蒲也不是谁都能用。阴虚阳亢、多汗精滑者最好不要用。气血两虚,身体薄弱者不要久用。有严重心脏病的人不要用。尤其是平时比较爱上火的人,务必慎用。过敏体质、肝肾功能不全、经期、孕期等人群不要用。

二是益智仁

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顾名思义,功效都在药名上,益智。现代研究表明,益智仁具有神经保护、抗衰老、抗氧化、降糖等作用,尤其有较好的认知改善的作用。

益智仁的作用是温脾止泻摄涎、暖肾缩尿固精,中医认为,痴呆健忘多是肾精气血亏虚,见脾肾两虚、口涎不止,脾主涎,肾主唾,脾肾虚寒所以口水流不停,此时常用益智仁,因其能温脾暖肾,唾涎可摄。

从现代研究来说,益智仁中含有的原儿茶酸、白杨素、益智酮B等物质,均具有改善认知功能的作用,其内在机制在于它保护神经、抗氧化应激、抗感染、抗细胞凋亡、清除自由基等机制,尤其适用于记忆力减退的中老年人。

除了益智健脑、预防健忘之外,日常生活中,如果有夜尿频多、腹中冷痛、胃寒泄泻等,也可以用益智仁来调理,用益智仁3~5克,泡水喝即可。如果觉得益智仁单用味道不好,可以搭配红茶来喝,红茶也有暖胃的作用。

【注意事项】阴虚血少者忌服。本品燥热,能伤阴动火,故阴虚火旺或因热证而尿频、遗精、多涎者不宜。

【用法用量】煎服,一次常用量3~10克。在药膳、保健食品制作时,可选用煮、炖等烹制方法。

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