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登山固体内气冲,气发拳面力无穷——登山固体法 |健康知识

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登山固体法

起式:两脚并步成八字站立,身胸挺直,两臂自然下垂,五指并拢目视前方。

起身,抢右脚落于左脚前一步,屈膝成右马步,两掌变拳向左右两侧外展,两拳心向前,拳眼斜向上,右拳稍高于左拳,目视前方。动作不停,屈肘,两拳落于两肋下,两小臂夹紧两肋,两拳心斜向上,目视前方,动作不停,两脚碾地稍转身,左腿屈膝成左弓步,两拳向左右两侧展开,拳心向前,两拳眼斜向上,左拳稍高于右举,目视前方,动作不停,两臂屈肘下落夹紧两肋,两拳交

于腹前(内气固足,用鼻吸气),拳心斜向上,目视前方。

实用:如敌来袭我,可弓步登山,内气鼓荡,双臂外猛力伸直,两拳向两侧前后斜撑冲击,气贯拳面,击退前后两侧来敌。

少林高僧广顺曰:

登山固体内气冲,气发拳面力无穷。

前后两侧敌来逼,双拳一抖两下撑。

敌人拳掌来切近,拳幕防守用真功。

任他强敌力勇猛,想伤我身万不能。

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