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陆真人介绍了东派的方法,叫做“凝神入气穴”。凝神就是把注意力搁在什么地方,气穴他说了腹部好几个位置。意思说,把注意力放在腹部的一些穴位上,闭目养神就可以了。关于穴位,他文中好几个,其实就是不太确定了:

1,把注意力安放在在肚脐眼,或者肚脐眼下面大约一竖拳的位置,这两个位置都成。虽然下面那个更好,但是大部分人对那个位置没有气穴的感知,所以退而求其次,肚脐眼倒是也可以。

2,所谓把注意力安放在某处,不是死命注意,而是若有若无的关注到就好了。有点半心半意,不是全心全意。然后进入一种恍恍惚惚的状态为佳。这个时候,神和息就融合在一起了,神就被滋养起来。人生下来后,元神一直被损耗,这方法就是逆生命之流了。也就是陆真人说的“了命之学也”。

南派第一代祖师爷张紫阳真人说,“凝神者,神融于精气也”,第三代祖师爷陈泥丸说,“但能凝神静定,念中无念,功夫纯粹,打成一片,终日默默,如鸡抱卵,则神归气复”。这是原理和方法的要略。 祝由术www.tianyizhuyou.com
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