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坚持'手疗'~远离小病痛 |健康知识

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李玉华 张波,战略支援部队特色医学中心(原306医院),中医科

医研部医学科普中心 编辑

通过手诊我们可以发现身体表现出来的微小变化,之后通过手疗,可以有效促进血液循环,改善身体状况,防治疾病。

按摩整个手部

按摩整个手部可以起到日常保健作用,对于防治很多慢性疾病也有非常不错的效果。按摩时可以先按摩左手,以右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,以感觉到疼痛为宜,坚持10秒;右手的拇指和食指分别上下夹住左手的拇指,用力按压坚持3秒,然后换右手,用同样方法按摩即可。

着重按摩个别部位

手部不同部位有不同的防治侧重点,所以根据自身情况着重按摩手部个别部位,对于防治疾病各有功效。比如,按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;按摩拇指可以防治兴奋神经功能,维持体液酸碱平衡,防治肝脏疾病;按摩食指可以防治便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;按摩中指可以防治肝脏疾患、疲劳、耳鸣、头晕;按摩无名指可以防治感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;按摩小指可以防治肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠;按摩大、小鱼际可以防治便秘、腹泻和痔疮。

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