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1、菊花邂逅决明子——眼睛就亮了 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:117
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2、山药邂逅了灵芝——血糖就低了

3、三七邂逅了山楂——血压就降了
4、冬瓜邂逅了荷叶——大便就通了

5、莲子邂逅了欠实——脾胃就好了
6、黄芪邂逅了当归——气血就顺了

7、茯苓邂逅了薏仁——湿气就祛了
8、金银花邂逅菊花——肝火就消了

9、莲子心邂逅了麦冬——心火就清了
10、酸枣仁邂逅了百合——睡眠就好了

【睡眠有问题的人,多是3种原因:】

1、心肾不交——心烦失眠,心悸不安,眩晕头痛,五心烦热,咽干口燥,腰膝酸软

2、肝火旺盛——入睡困难,胡思乱想,性情急躁,口干口苦,夜里梦多

3、脾胃失和——入睡困难,消化不好,打嗝嗳气,排便异常

一个失眠的人,会伴有肝气郁结,心肾不交,脾胃失和,个个都让你睡不好。


【重归8小时睡眠,酸枣仁邂逅一物】

好睡眠不仅是大补,还是大排毒。
比如,肾只有在晚上21点—3点,人体进入睡眠的时候,才行使造血、生髓的功能。
三焦经、胆经、肝经、肺经依次排毒修复,第二天才能如获新生。

酸枣仁+栀子——养血敛阴、清心泻热、除烦安神

酸枣仁+茯苓——养肝血以宁心神,清内热以除虚烦。

酸枣仁+百合——清内热以除虚烦,养肝血以宁心神

酸枣仁+菊花——养血安神,清热养肝之功

酸枣仁+甘草——阴血得补、心神得养、虚热得清

酸枣仁+牡蛎——养血滋阴、清热除烦、除烦安神

准备:酸枣仁、百合、茯苓、莲子、菊花、栀子、山药、桑葚、牡蛎、玉竹、大枣、甘草

每天1-2袋,重归婴儿般睡眠。
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