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健康是吃出来的,30种常见食物的养生妙用 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:80
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1、苹果——健胃消食、养心益气
2、橘子——生津止渴、和胃润肺
3、柚子——增强体质、健胃清肠
4、橄榄油——降血压、抗衰老
5、豆腐——高蛋白、低脂肪

6、香菇——延缓衰老、防癌抗癌
7、生姜——开胃健脾、消肿止血
8、芹菜——清热平肝、降压利水
9、薏米——健脾除湿、除痹止泻

10、绿豆——清热解暑、利水解毒
11、红薯——补中和血、益气生津
12、黄豆——健脾利水、通肠导滞
13、菠菜——促进发育、延缓衰老
14、马铃薯——和胃建中、解毒消肿

15、洋葱——健胃润肠、解毒杀虫
16、大葱——清热化痰、解毒杀虫
17、番茄——清热止渴、养阴凉血
18、竹笋——滋阴凉血、和中润肠

19、香菇——延缓衰老、防癌抗癌
20、金针菇——补肝抗癌、滋养肠胃
21、黑木耳——润肺止咳、排毒防癌
22、黑豆——活血利水、健脾益肾

23、玉米——利尿排毒、调和脾胃
24、小米——除热解毒、补血益气
25、胡萝卜——补肝明目、清热解毒
26、西兰花——清爽开胃、利水降压

27、荞麦——健脾消积、促进代谢
28、山楂——开胃消食、平喘化痰
29、西瓜——清热祛暑、利尿排毒
30、猕猴桃——生津止渴、解除烦热 祝由术www.tianyizhuyou.com
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