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全身经络疏通最快方法 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com2年前阅读:200
郑入文 副主任医师   中医科

北京中医药大学东方医院

,是手拍肘窝,肘窝这儿有心包经,心经,肺经三条经络通过,所以拍打肘窝,可以让人体排出肺和心的火气和毒素,拍的时候手要放轻松,每个胳膊拍到五分钟左右,就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现,颜色越深就代表着毒素越多。
第二,按印堂穴,对着印堂穴按一下,又放开,这样按一下一次,大概按四十下左右可以改善内分泌,心脑血管的功能。
第三,可以按压膀胱经,坐在水平的地方,双腿伸直,用双手向前伸,直到手够到膀胱经位置,一次做十五分钟到三十分钟起;也可以做瑜伽蝴蝶式,用手抓着脚尖然后膝盖向两侧打开,腰要挺直,两个膝盖上下向地板摆动,一次做十分钟左右,坚持可以促进人体骨盆的血液循环,也可改善身体的柔韧度,对打通全身经络是非常好的。

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