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​桑葚干怎么吃最有效 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:107
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        桑葚干香甜可口、汁浓似蜜,在日常生活中被人们誉为“民间圣果”。

        桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗等维生素物质,同时桑葚干还具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效。那么,桑葚干怎么吃最有效?

1、直接吃 

        桑葚时尽量挑选呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿,冲洗干净直接食用。

        桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。

2、桑葚干泡水

      1.补血清血,促进造血细胞生长:女人需要补血养颜,        大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效

        2.抗癌,降血糖血脂:桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

   3、驻颜抗衰老:富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。

   4、补肝护肾:对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。

   5、增强免疫力:增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。

   6、补脑益智:促进小孩智力发育,成人用脑过度也可以用桑葚调理。

3、泡酒喝

       干桑葚泡酒也是一种非常不错的食用方法,在泡酒前先把桑葚重的杂质去掉就可以直接泡酒,桑葚泡酒可以提高身体的免疫力也可以减少骨关节的疾病。

4、煮粥吃

      干桑葚可以直接用来煮粥喝,其功效主要是对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。

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