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心率小于75的人更长寿,简单一招就能“延寿” |健康知识

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【心率小于75的人更长寿,简单一招就能“延寿”】人一生中,心脏的跳动总数是有限的,约为25亿次,心跳慢的人活得久。2014年公布的、以随访严谨和数据完整著称的弗拉明翰研究,得出了“心率每增加11次/分,总死亡风险增加15%”的结论。因此,要想长寿,绝大部分人的心跳频率最好控制在75次以下↓↓

【夏味渐盛,人生最好的状态是#小满#】盛夏将至,小满未满。今日21时49分,将迎来二十四节气中的小满,这是夏季第二个节气,它的到来预示着闷热、潮湿的天气即将来临。人体此时进入新陈代谢最旺盛的时期,应保证水分充足。小满节气有“三宜三忌”:宜食苦、宜补水、宜祛湿、忌辛辣、忌贪凉、忌心焦↓↓

【挑桃子,看“屁股”!凹槽深的桃子更甜】又到了吃桃子的季节,生命君教你挑桃子的秘诀:1.看果梗,绿色果梗的更新鲜,凹槽越深越甜。2.掂分量,大小差不多的情况下,重一点的更甜。3.看果皮,选无斑、虫蛀、表皮无伤的。4.试软硬,捏起来紧实的更好。5.闻味道,香味浓的更甜,尤其是油桃。

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