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补肾“冠军”大公开!不是淫羊藿,不是猪腰... |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:98
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补肾“冠军”大公开!不是淫羊藿,不是猪腰子,90%的人不知道。
肾好的男人,晨起一般有4个特点,若你如此,说明肾“杠杠的”

1、尿液清泡沫少
健康的尿液是淡黄色的,没有异味没有泡沫,如果你发现小便泡沫突然变多,尿液比较浑浊,就像浓茶一样的颜色,就要引起重视了。

2、早起身体不浮肿
早上起床之后,如果你发现身体出现了水肿,说明肾可能出现了问题,导致水分积聚在体内,很容易出现眼皮或者是下肢水肿的现象。

3、精神十足
肾好的男人,精神充沛,肾不好,体内的废物和垃圾堆积得越来越多,无法正常排出的时候,即使睡觉时间再长也会看起来精神疲惫。

4、头发乌黑浓密
肾其华在发。头发是靠肾精和血液来滋养的,如果经常掉头发,头发干枯,说明肾精亏虚了,需要从补肾精入手来解决头发的问题。

肾不好的10个表现,你中了几个?
1、 打哈欠
2、 口中干燥
3、 牙齿松动
4、 后背多汗
5、 畏寒肢冷
6、 头晕耳鸣
7、 腰酸腰疼
8、 脱发或白发
9、 夜尿频多
10、力不从心

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2、 黑米:滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,可入药入膳,对肾虚体弱、头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软甚佳,历代帝王把它作为宫廷养生珍品。

3、 黑豆:与黑枣、桑葚等一起,长期食用可强身补肾、延年益寿,保护身体的健康。起到补肾益气的作用,让你的肾脏功能变得越来越强大。

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