【闭眼可养肝、踮脚可养肾，学会这些小妙招... |健康知识

【闭眼可养肝、踮脚可养肾，学会这些小妙招，不吃药，身体照样好】

1.踮脚尖——补肾养生
2.转动颈部——缓解肌肉疲劳、改善大脑血氧供应
3.梳头——促进头部血液循环、醒脑开窍的功效


4、睡前按脚心——摆脱水肿，消除疲劳
5、揉肚子——促进血液循环，利于食物的消化和吸收。
6、常闭双眼——养肝护肝


#番茄健康超能团#

老中医在此提醒大家，养肝就是养命

肝不好的人，还有有16个经典表现

1、四肢无力，肚子胀气，爱放屁；
2、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来；

3、腿抖麻木，容易抽筋；
4、眼睛干涩、呆滞，发红，发痒；

5、急躁易怒，血压忽高忽低，头晕目眩；
6、皮肤瘙痒，头发出油，爱掉头发；

7、鼻头发红，可见明显网状血管；
8、黑眼圈明显，眼白发黄，红血丝明显；

9、指甲竖纹明显、易断，“月牙”小；
10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色；

11、面色晦暗发黄，毛孔粗大，黄褐斑，痘痘脸；
12、小便长期黄如浓茶，便秘或腹泻；

13、早上起床口干、口苦、口臭；
14、出汗体臭，贴身衣物出现黄色汗渍；

15、四肢麻木，胳膊会“嘎嘣嘎嘣”地响；
16、关节酸痛，腰背僵滞。

《黄帝内经》中有句话，“肝者，将军之官”。意思是说，肝脏在五脏中就像国家的将军一样，随时调度蓄势待发的千军万马，负责指挥、调节人体活动，肝脏的一举一动事关人体健康和生命质量。

肝不好，全身遭殃，养肝等于养命！

中医推荐养肝“小妙方”：

取方：菊花，桂花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根适量，饭后开水冲泡5分钟，代茶饮用，一个月后会有好消息。
下图同款茶包↓
祝由术www.tianyizhuyou.com