【闭眼可养肝、踮脚可养肾,学会这些小妙招,不吃药,身体照样好】
1.踮脚尖——补肾养生
2.转动颈部——缓解肌肉疲劳、改善大脑血氧供应
3.梳头——促进头部血液循环、醒脑开窍的功效
4、睡前按脚心——摆脱水肿,消除疲劳
5、揉肚子——促进血液循环,利于食物的消化和吸收。
6、常闭双眼——养肝护肝
#番茄健康超能团#
老中医在此提醒大家,养肝就是养命
肝不好的人,还有有16个经典表现
1、四肢无力,肚子胀气,爱放屁;
2、入睡困难,经常凌晨1-3点醒来;
3、腿抖麻木,容易抽筋;
4、眼睛干涩、呆滞,发红,发痒;
5、急躁易怒,血压忽高忽低,头晕目眩;
6、皮肤瘙痒,头发出油,爱掉头发;
7、鼻头发红,可见明显网状血管;
8、黑眼圈明显,眼白发黄,红血丝明显;
9、指甲竖纹明显、易断,“月牙”小;
10、手掌大小鱼际发红,按压呈白色;
11、面色晦暗发黄,毛孔粗大,黄褐斑,痘痘脸;
12、小便长期黄如浓茶,便秘或腹泻;
13、早上起床口干、口苦、口臭;
14、出汗体臭,贴身衣物出现黄色汗渍;
15、四肢麻木,胳膊会“嘎嘣嘎嘣”地响;
16、关节酸痛,腰背僵滞。
《黄帝内经》中有句话,“肝者,将军之官”。意思是说,肝脏在五脏中就像国家的将军一样,随时调度蓄势待发的千军万马,负责指挥、调节人体活动,肝脏的一举一动事关人体健康和生命质量。
肝不好,全身遭殃,养肝等于养命!
中医推荐养肝“小妙方”:
取方:菊花,桂花,金银花,决明子,枸杞,牛蒡根适量,饭后开水冲泡5分钟,代茶饮用,一个月后会有好消息。
下图同款茶包↓
祝由术www.tianyizhuyou.com
中医养生
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