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【闭眼可养肝、踮脚可养肾,学会这些小妙招... |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:113
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【闭眼可养肝、踮脚可养肾,学会这些小妙招,不吃药,身体照样好】

1.踮脚尖——补肾养生
2.转动颈部——缓解肌肉疲劳、改善大脑血氧供应
3.梳头——促进头部血液循环、醒脑开窍的功效


4、睡前按脚心——摆脱水肿,消除疲劳
5、揉肚子——促进血液循环,利于食物的消化和吸收。
6、常闭双眼——养肝护肝


#番茄健康超能团#

老中医在此提醒大家,养肝就是养命

肝不好的人,还有有16个经典表现

1、四肢无力,肚子胀气,爱放屁;
2、入睡困难,经常凌晨1-3点醒来;

3、腿抖麻木,容易抽筋;
4、眼睛干涩、呆滞,发红,发痒;

5、急躁易怒,血压忽高忽低,头晕目眩;
6、皮肤瘙痒,头发出油,爱掉头发;

7、鼻头发红,可见明显网状血管;
8、黑眼圈明显,眼白发黄,红血丝明显;

9、指甲竖纹明显、易断,“月牙”小;
10、手掌大小鱼际发红,按压呈白色;

11、面色晦暗发黄,毛孔粗大,黄褐斑,痘痘脸;
12、小便长期黄如浓茶,便秘或腹泻;

13、早上起床口干、口苦、口臭;
14、出汗体臭,贴身衣物出现黄色汗渍;

15、四肢麻木,胳膊会“嘎嘣嘎嘣”地响;
16、关节酸痛,腰背僵滞。

《黄帝内经》中有句话,“肝者,将军之官”。意思是说,肝脏在五脏中就像国家的将军一样,随时调度蓄势待发的千军万马,负责指挥、调节人体活动,肝脏的一举一动事关人体健康和生命质量。

肝不好,全身遭殃,养肝等于养命!

中医推荐养肝“小妙方”:

取方:菊花,桂花,金银花,决明子,枸杞,牛蒡根适量,饭后开水冲泡5分钟,代茶饮用,一个月后会有好消息。
下图同款茶包↓
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