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山药加它这样吃,白发不管多严重,8分钟漆黑如墨,告别染发 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:133
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现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。

所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。

足部踩踏法,治疗早白和脱发

赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

猴头菇

又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。

中药食疗偏方 白发变黑发

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

2、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

山药酥

【配方】鲜山药500克,炒黑芝麻20克,白糖50克,植物油适量。

制作

1.鲜山药去皮,切成菱角块,入六成热的植物油锅内,炸至外硬中间软,浮面时捞出。

2.炒锅置文火上烧热,用油滑锅,放入白糖,加水少许溶化,炼至糖汁成米黄色,随即推入山药块,并不停地翻炒,使外面包上一层糖浆,直至包牢,然后撒上炒香的黑芝麻即成。

【食法】随意服食。

【功效】补脾胃,乌须发,美容颜。适合脾胃虚弱.容颜渐衰的人士服食。

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