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每天甩甩手,疾病都带走 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:113
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 古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。

在此推荐一套源于《易筋经》的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功,一身的杂病都被甩掉了!

甩手有不同版本,各有千秋,下面分享的视频,讲解全面,可以给您更多的选择~

国医大师送大家

一套甩手通背操

国医大师李业甫李老早年驼背很严重,后来坚持锻炼,用甩手通背操,不仅调理好了驼背,还能调理腰肌劳损、腰间盘突出。

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