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枪法基本动作练习(下) |健康知识

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(六)舞花枪

预备势:两脚前后开步站立,左脚在前,右脚在后;手握枪中段在前,右手握把端置腰部。

①右手往后抽枪,左手直臂前滑,反手握枪上段。上右,脚,跟着左转体,同时把端从右后向上向前,右手随之串到枪后段,左手握枪上段至右腋下。

②接上动,继续向左转体,把瑞自前向下至左后,枪尖自右后至前,两臂在体前交叉,右臂在上。

上左脚,把端自左后向上、向前、向下、向左后,枪尖自右前向下、向左后、向上、向前,实际上是枪在体左侧走立园,身体向右转,右手至左腋下。

接上动,身体继续向右转,枪尖自前向下至右后,枪把自左后向上至左前,两臂交叉,左臂在上。

上右脚,身体向左转,枪尖自右后向上向前再向下至右后,把端自左前向下向后再向上向前。

要点:以上动作系连贯动作,不论是上步、:转身、还是舞枪,都要协调一致,连贯通达,使枪舞起来有个立体感。可先按分解动作走熟路子,然后联结动作, 由慢到快。

以上是枪法练习中的几个基本动作,可配合步型练习进行。.先不要着急,认真领会动作要领,然后再由慢到快练习动作。把这些动作练好,对于学习套路是很有好处的,

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