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舌色较淡红舌浅淡，白多红少，甚至无血色者，称为淡白舌；
淡白舌属于机体虚证，寒证之舌象；
为什么会有此类舌象
1、淡白舌首先提示血虚，由于体内血红淡白浓度降低，血液稀释，所以舌黏膜的血色变淡，舌色呈淡白色；
2、气虚也可造成淡白舌，淡白舌见舌体薄大的，则气虚，气虚不能生血，或血虚而后气衰，导致气血两虚，以致舌色表现为淡白色；
3、阳虚质的人也会出现淡白舌，阳虚的人体偏寒，则体内水液运化迟缓，多余的水分停留在体内不能排除，组织黏膜因而发生水肿，黏膜因水肿而增厚，透明度降低，血色不显露，则舌色淡白，并舌体胖嫩；
小妙招：
多让后背晒晒太阳，阳虚的人体内有寒，补充阳气最简单的方法就是晒太阳，中医讲“背为阳”，足太阳膀胱经的带部分穴位都分布在背部，是全身的“小太阳”，膀胱与肾相连，气血相通，能提高体内阳气的抗病能力；
按穴位：
百会穴属督脉，按摩百会能提升督脉阳气，有补气回阳的作用，每天5分钟，力度适中，按摩此穴至有胀痛感即可；
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