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中医秘而不宣的养生法 |健康知识

中医养生tianyizhuyou.com1年前阅读:128
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今天介绍的这个方法是一个自古以来就有的

中医里面秘而不宣的养生排毒去病方法

简单、方便、好用、效果显著

社会快速发展的同时,亚健康的人越来越多

很多的病都找不到原因,反正就是感觉到不舒服

而影响我们身体健康的真正杀手

就是我们体内的“三浊”和体外的“两害”

所谓的体内三浊是指:浊气、浊水、宿便。

而体外两害是指:不良的生活习惯、不健康的心理状态。

今天给大家介绍的方法就是推腹法

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头都可以。

由心窝向下推到小腹。

一切慢性病都可以在腹部找到蛛丝马迹

大部分的慢性疾病都是可以用推腹法去解决。

推开阻滞点

一切的慢性疾病都可以在腹部找到相应的阻滞点

当慢性病老是不好,但又不知道病因何在

这个时候你可以试试在腹部找阻滞点

这个点有可能是一个小硬块

有可能是一摸就疼的痛点

有可能是一团软绵绵的气

也有可能是一道水槽

总之,每个人都有不一样的特点

只要你把这些阻滞点推开揉散

那么慢性病也就慢慢消失掉了

有的人一推就感觉到肚子里咕嘟咕嘟的响

想上厕所,排出体内浊水和湿气

有的人一推就会放屁打嗝

清气上升,排出浊气

最显著的效果就是睡眠质量提高了

曾经有为患有干燥症的朋友

夜里要起床3-4次喝水

用这个方法睡前推了10分钟

当晚就起床一次,效果十分明显

就是这么简单的动作,可以有人却坚持不了。

也就是因为太简单了,苦口婆心的反复强调

可是大部分人的思维就是,越复杂的方法越是好方法

你反而会因为简单而忽略掉

这个最好的方法,你不要错过哦

每天早上起床稍微运动一会

就可以开始进行10分钟左右的推腹

晚上睡觉前躺在床上放松身体

也可以开始10分钟左右的推腹

只要坚持10天半个月

效果非常棒,谁推谁知道

一个健康的人可以有100个梦想,但是失去健康的人却只有一个梦想----健康!

人体自身就是一个宝库,万病皆可以自愈

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