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最便宜的“长寿药”终于被发现了,一般人都吃过,常吃比药强 |健康知识

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    俗话说,“是药三分毒”,最近科学家发现经常吃花生对你的健康有好处,并且可以延长寿命。说到花生,我们都很熟悉,无论是下酒还是小吃都是不错的选择。那么为什么吃花生能延长寿命呢?如何吃是最健康的?让我们来看看。

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花生含有十多种氨基酸,这种氨基酸能促进细胞发育,改善记忆,经常吃花生有利于老年人滋补保健,改善儿童记忆。花生含有维生素C,可以缓解皱纹,斑点出现,保持皮肤水分,保护皮肤免受紫外线。

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花生有很多种吃法,煮、炸、炒蔬菜都很好吃。那么这些饮食方法真的有营养吗?许多人喜欢生吃花生米,直接剥花生壳吃这种方法是不对的,花生生长在地下,花生壳被很多细菌污染,如果不处理干净,直接吃容易拉肚子。

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油炸或油炸花生米营养不良,花生米经过油炸或油炸后,它的营养和药用价值就很低了。因此,花生米不应该油炸或油炸。不过炒花生米酒真的很久不错了,偶尔吃点还是没什么。

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煮花生米营养好,煮花生米能很好地保存其营养和药用成分,而且味道非常鲜美,食用后对人体健康有好处。因此,花生米饭最好与水煮一起食用。补充钙也是非常好的。

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