重明山人大师微信:cmsr168
有偿指点服务,这里没有白食。业务范畴:奇门遁甲,杨公风水,命理预测,企业起名,小孩起名,嫁娶择日,易学培训,寻龙点穴,阴宅风水,阳宅风水,种生基福地,风水培训,道法道术,驱邪化煞,收鬼镇妖,理疗坐骨神卧床不起,腿脚麻木,小儿夜啼,小儿低烧长久不退,一次搞定,女性乳腺增生一次搞定,不手术,不吃药。等等。
有偿指点服务,这里没有白食。业务范畴:奇门遁甲,杨公风水,命理预测,企业起名,小孩起名,嫁娶择日,易学培训,寻龙点穴,阴宅风水,阳宅风水,种生基福地,风水培训,道法道术,驱邪化煞,收鬼镇妖,理疗坐骨神卧床不起,腿脚麻木,小儿夜啼,小儿低烧长久不退,一次搞定,女性乳腺增生一次搞定,不手术,不吃药。等等。
2011-01-09 20:29:08| 分类: 心脑血管
一. 乐观精神有助于减緩动脉硬化的过程,开怀大笑也是治疗心脑血管病的灵丹妙药。
二. 吸烟是导致心脑血管病等多种疾病和死亡的重要危险因素。酒是一把双刃劍,少量饮酒是健康之友,大量酗酒是罪魁祸首。每天攝取相当于15克酒精量,有明显的减緩动脉硬化、降低血小板聚集性作用。経常超量饮酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性,酗酒还会使血压升高,导致人患心脏病或者心肌梗塞。
三. 步行是最好的运动,对增強体质、改善心脑血管病变、提高抗病能力有肯定的作用。中老年人和心脑血管病人应以散步、跳慢步舞、打太极拳、气功等活动为宜。
四. 心理平衡是生活方式疾病中具有决定意义的因素,其保护作用几乎可以抵消各种不利因素;相反,不良心理也可对疾病产生显著影响。良好的心境使机体免疫处于最佳状态,对抵抗心脑血管病至关重要。
五. 老年人如果在夜间喝一杯白开水,有助于降低血液浓度,预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。
六. 花椰菜、四季豆、嫩玉米、豌豆和胡萝卜可大幅减轻动脉硬化、降低心脑血管疾病的风险,并可增加好胆固醇的数量。
七. 鱼、大豆、坚果、燕麦、大蒜等食物有利心脑健康。红肉、汽水不宜多吃。
阅读(203)| 评论(6) |删除 |推送 |置顶
预防老年痴呆症的食物
勤梳头 益康寿
历史上的今天
你相信吗?两种颜色可以减肥2017-01-09 20:46:29
老年尿失禁食疗方2017-01-09 18:45:27
雾霾天气吃什么(四)2017-01-09 17:12:57
时兴的第四医学2016-01-09 17:50:19
获得快乐的方法(二)2016-01-09 11:12:34
祝由术www.tianyizhuyou.com重明山人大师微信:cmsr168
有偿指点服务,这里没有白食。业务范畴:奇门遁甲,杨公风水,命理预测,企业起名,小孩起名,嫁娶择日,易学培训,寻龙点穴,阴宅风水,阳宅风水,种生基福地,风水培训,道法道术,驱邪化煞,收鬼镇妖,理疗坐骨神卧床不起,腿脚麻木,小儿夜啼,小儿低烧长久不退,一次搞定,女性乳腺增生一次搞定,不手术,不吃药。等等。
有偿指点服务,这里没有白食。业务范畴:奇门遁甲,杨公风水,命理预测,企业起名,小孩起名,嫁娶择日,易学培训,寻龙点穴,阴宅风水,阳宅风水,种生基福地,风水培训,道法道术,驱邪化煞,收鬼镇妖,理疗坐骨神卧床不起,腿脚麻木,小儿夜啼,小儿低烧长久不退,一次搞定,女性乳腺增生一次搞定,不手术,不吃药。等等。
网友评论